Бальные танцы - группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом. Из огромного разнообразия как элитных (историко-бытовых), так и народных танцев в группу бальных попали танцы, характеризующиеся 2 признаками: все бальные танцы являются парными; пару составляют мужчина и женщина.

Есть версия, что негры танцевали его еще в Африке, а затем его стали танцевать индейцы. Слово "Jive" похоже на южно-африканское слово "Jev" - "говорить пренебрежительно". Также "Jive" имеет подобное значение в негритянском слэнге: "обман, хитрость", хотя возможно происхождение от английского "jibe", на слэнге - "дешевые товары", "марихуана", и "крутой секс". Точно неизвестно, какое из этих слов было исходным для названия танца и поэтому неясен изначальный смысл, вкладываемый в этот танец.

Название "Paso Doble" на испанском языке означает "два шага", а также созвучно "Paso a Dos" - "танец для двух (ног)". Эти названия связаны с маршевым характером танца на счет "раз, два" или "левой, правой". Первое название танца - "один испанский шаг" ("Spanish One Step"), поскольку шаги делаются на каждый счет.

Румба – один из танцев латиноамериканской программы. Большинство знакомы с ним, как с «танцем любви». Очень многие партнерши считают ее своим любимым танцем, возможно, потому, что под ее ритмы они могут в полной мере показать свою грацию и гибкость.

В шестнадцатом веке, осваивая новые земли, португальцы ввезли в Бразилию огромное количество рабов из Конго и Анголы, а вместе с ними и их обычаи и культуру. И конечно же танцы.

Основные движения - это прогрессивные шаги, шассе, повороты, многие другие движения, заимствованные из фокстрота. Базовое движение для начинающих - четвертные повороты. Но основным отличием от других европейских танцев являются "прыжки", как в продвижении, когда пара как бы "стелется вдоль паркета", c поворотами или без, так и на месте, с оригинальными киками и более сложными движениями. Данные движения разрешены только с B класса.

Квикстеп - появился в течение 1-ой Мировой войны в пригороде Нью-Йорка, первоначально исполнялся африканскими танцорами. Дебютировал в Американском мюзик-холле и стал очень популярным в танцевальных залах. Фокстрот и Квикстеп (Quickstep) имеют общее происхождение. В двадцатых годах многие оркестры играли медленный - фокстрот слишком быстро, что вызвало много жалоб среди танцующих. В конечном счете, развилось два различных танца, медленный фокстрот, темп был замедлен до 29-30 тактов в минуту, и Квикстеп, который стал быстрой версией Фокстрота, исполняемого в темпе 48-52 тактов в минуту. Одним из танцев, повлиявшим на развитие Квикстепа, был популярный Чарльстон.

Квикстеп (англ. Quickstep) — быстрый фокстрот. Если термин «фокстрот» по одной из версий образный и в буквальном переводе означает «шаг лисицы», то термин «квикстеп» более точный, то есть «быстрый шаг».

Медленный фокстрот привнес в бальные танцы еще одну новую тенденцию – прерывистый ритм, до этого все бальные танцы без исключения исполнялись в одном, постоянном ритме. Изменчивость ритма дает широкий простор для танцевальной фантазии, делает танец интригующим и завораживающим. Имеется большое количество разнообразных ритмических сочетаний шагов в фокстроте, он является самым трудным танцем для изучения из-за сложного ритмического характера движения!

История возникновения фокстрота довольно любопытна. Придумал танец американский актер Гарри Фокс в 1914 году. Фокса и его группу приглашали выступать в кинотеатрах во время перерывов, когда кинооператор менял пленки. Исполняемый в стиле Регтайм танец был первоначально довольно быстрым, 40-50 тактов в минуту, и весьма несдержанным.